Motiver et outiller les gens afin de leur permettre de prendre leur santé en main est à la base de la mission d’ACTI-MENU.
Destinées aux professionnels de la santé, qui les transmettent à leurs patients au moment d’une consultation, toutes les publications d’ACTI-MENU sont élaborées en collaboration avec des experts, sous la rigoureuse supervision d’un comité scientifique. Elles reflètent donc les connaissances les plus actuelles ainsi que les lignes directrices et les recommandations des autorités en matière de santé, tout en demeurant accessibles au grand public. Plusieurs des brochures présentent un questionnaire permettant au lecteur de tester ses connaissances sur le thème abordé ou d’évaluer ses propres facteurs de risque.
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Habitudes de vie [+]
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Les brulures d’estomac Au Canada, 1 adulte sur 5 en souffre au moins une fois par semaine, mais ce problème de santé est trop souvent pris à la légère. Causes et symptômes sont clairement expliqués dans cette publication, qui répond également à la question «Quand dois-je consulter?». |
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 Document : PDF (957 Ko), 8.5 x 11, 4 pages |
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Votre poids pèse-t-il sur votre santé ? Un surplus de poids augmente de façon importante les risques de souffrir de maladies cardiovasculaires, d’hypertension artérielle, de diabète et d’autres maladies. Heureusement, des changements sur le plan de l’activité physique et de l’alimentation peuvent faire la différence. |
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Document : PDF (669 Ko), 8.5 x 11, 4 pages |
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Bougez plus, vivez mieux ! Quatre-vingts pour cent des gens souhaitent être plus actifs, mais seulement la moitié d’entre eux passent à l’action. Cette brochure explique les bénéfices de l’activité physique tout en donnant des conseils pour que les changements de d’habitudes soient durables. |
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Document : PDF (1.18 Mo), 8.5 x 11, 4 pages |
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Arrêter de fumer, c’est possible ! Près de 3 fumeurs sur 4 souhaitent arrêter de fumer. Même si c’est exigeant, on peut se libérer de la dépendance au tabac! Si vous songez à cesser de fumer dans les mois qui viennent, cette brochure vous sera très utile! |
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Document : PDF (772 Ko), 8.5 x 11, 4 pages |
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Santé du coeur [+]
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Avez-vous bon cœur ? Environ 1 personne sur 3 meurt d’une maladie cardiovasculaire. Ce document invite le lecteur à évaluer ses risques de souffrir d’une maladie cardiovasculaire au moyen d’un test et à passer à l’action pour modifier facteurs déterminants pour la santé du cœur. |
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Document : PDF (2.9 Mo), 8.5 x 11, 12 pages |
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Le syndrome métabolique : c’est le temps d’agir ! Surplus de poids à la taille, tension artérielle trop élevée, valeurs anormales de gras et de sucre dans le sang... Même si le syndrome métabolique n’occasionne généralement pas de symptômes, il constitue une menace importante pour la santé. Cette brochure permet de savoir si l’on en est atteint, en plus de présenter 4 stratégies gagnantes pour agir contre lui efficacement. |
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Document : PDF (750 Ko), 8.5 x 11, 2 pages |
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Le cholestérol, trop, c’est trop ! Un taux de cholestérol élevé est un facteur de risque important de certaines maladies cardiovasculaires. Cette brochure présente justement 4 stratégies gagnantes pour limiter les risques d’avoir un taux de cholestérol élevé. |
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Document : PDF (1.3 Mo), 8.5 x 11, 4 pages |
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BIEN MANGER pour contrôler son cholestérol et ses triglycérides Vous avez un taux de cholestérol ou un niveau de triglycérides élevé? Cette publication explique comment une saine alimentation, l’une des 4 stratégies gagnantes, vous permettra d’améliorer votre situation et de réduire ou d’éviter la médication. |
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Document : PDF (631 Ko), 8.5 x 11, 2 pages |
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Êtes-vous diabétique ? Plus de 2,3 millions de personnes au Canada sont diabétiques et près du tiers d’entre elles l’ignorent. Cette brochure permet justement de faire le tour de la question en abordant les facteurs de risque, les complications possibles, la prévention et le recours à la médication. |
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Rendue possible grâce au soutien de  Document : PDF (717 Ko), 8.5 x 11, 4 pages |
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Mon diabète, j’en fais mon affaire ! La proportion de gens touchés par le diabète est en croissance et près du tiers des personnes qui en sont atteintes l’ignorent. Cette brochure présente chaque type de diabète et divers moyens de garder les symptômes sous contrôle. |
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Document : PDF (713 Ko), 8.5 x 11, 4 pages |
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BIEN MANGER pour contrôler son diabète Vous avez un niveau de sucre dans le sang trop élevé? Cette publication explique comment une saine alimentation, l’une des 4 stratégies gagnantes, vous permettra d’améliorer votre situation et de réduire ou d’éviter la médication. |
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Document : PDF (790 Ko), 8.5 x 11, 2 pages |
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Les hauts et les bas de la tension Plus du tiers des personnes qui souffrent d’hypertension ne le savent pas, parce qu’elles ne se sentent pas malades. Malgré cela, elle peut causer des problèmes aussi sérieux que la crise cardiaque ou l’hémorragie cérébrale. Cette publication vous en apprendra plus sur les habitudes de vie à adopter pour éviter de tels problèmes. |
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Document : PDF (1.3 Mo), 8.5 x 11, 4 pages |
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BIEN MANGER pour contrôler sa tension artérielle Votre médecin vous a appris que votre tension artérielle est à la limite d’une tension santé ou est trop élevée? Vous pouvez agir! Découvrez dans cette brochure une stratégie gagnante qui peut vous permettre de diminuer votre tension artérielle et vous éviter la prise de médicaments ou la réduire. |
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Document : PDF (603 Ko), 8.5 x 11, 2 pages |
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