Le Défi Santé 5/30 Équilibre

Mangez mieux, bougez plus et prenez soin de vous!

À chaque année depuis 2005, le Défi Santé 5/30 Équilibre invite les Québécois à passer à l’action en posant des gestes concrets pour améliorer leurs habitudes de vie dans le plaisir. Le message du Défi Santé est simple : mangez mieux, bougez plus et prenez soin de vous… et faites en prime le plein d’énergie ! Avec son approche globale, le Défi Santé favorise la santé tant physique que mentale… pour être bien dans son corps et dans sa tête.

Le Défi Santé 5/30 Équilibre consiste à viser les objectifs suivants pendant 6 semaines, du 1^er mars au 11 avril : l’objectif 5 : manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour, l’objectif 30 : bouger au moins 30 minutes par jour et un objectif Équilibre, au choix : apprivoiser le yoga ou donner priorité aux priorités.

Qu'ils relèvent le Défi Santé seul, en famille ou en équipe avec des amis ou des collègues, les participants profitent d’un soutien gratuit, entre autres : le Passeport Défi Santé en exclusivité chez IGA, le nouveau site DefiSante.ca, l’application 30Mobile pour téléphones intelligents de TELUS, les courriels d’encouragement et la page Facebook. Les parents peuvent également remplir le test de la cote santé afin de découvrir des stratégies à mettre en place à la maison pour mieux réussir leur Défi Santé en famille.

Les inscriptions se font sur DefiSante.ca avant le 1^er mars et les participants courent la chance de gagner près de 20 000 $ en prix!

Avec plus de 700 000 participants depuis 2005, plusieurs centaines d'entreprises qui font la promotion de la campagne auprès de leurs employés chaque année et plus de 200 municipalités et communautés locales qui joignent ce mouvement en invitant leurs citoyens à s'inscrire, le Défi Santé 5/30 Équilibre est sans contredit un rendez-vous santé annuel incontournable!

Le Défi Santé est une initiative d’ACTI-MENU et est rendu possible grâce au soutien de Québec en Forme, en partenariat avec les directions de santé publique des agences de la santé et des services sociaux du Québec, le gouvernement du Québec (ministère de la Santé et des Services sociaux, ministère de l’Éducation, du Loisir et du Sport, ministère des Affaires municipales, des Régions et de l’Occupation du territoire), la Société canadienne du cancer et le programme Prends soin de toi. Il est réalisé en collaboration avec la Fédération québécoise des municipalités, l’Union des municipalités du Québec, Kino-Québec et le Réseau Québécois de Villes et Villages en santé, ainsi qu’IGA, Desjardins, TELUS Solutions en santé, AstraZeneca, Danone, Evian, Multi-Marques, Exceldor et les Résidences Allegro.

Pour obtenir plus d'information, communiquez avec Philippe Jacques au 514 985-2466, poste 253, ou à pjacques@actimenu.ca.